Personal Training 1:1
Startpaket
Zahle 3 - Bekomme 4 Stunden 1:1 Training
Leistungen
- Kennenlerngespräch
- Anamnese
- 4 Personal Trainer Stunden @ 55 Minuten
€285 (inkl. 19% USt.)*
Personal Training 1:1 Pakete
Personal Training 1:1 Preise/ Pakete
1 Stunde = 55 Minuten
Preis: €95 (inkl. 19% USt.)
10 Stunden
Preis: €850 (inkl. 19% USt.)
= €100 Ersparnis
Leistungen
- Personal Trainer Stunden (bei Dir zu Hause oder Draußen)
TRAININGSPLAN
ERSTELLUNG
Du bist motiviert aber weißt nicht, wie Du auf das nächste Level kommst?
Du reist viel und möchtest einen Plan für unterwegs?
Du möchtest Deine (Mittags) Pausen aktiv nutzen?
Dein erster 5km/10km/ 1/2 Marathon/ Triathlon/ Hindernislauf steht an und Du weißt nicht, wie Du Dich darauf vorbereiten sollst?
Ich erstelle einen individuellen, auf Dich persönlich abgestimmte Trainingsplan mit oder ganz ohne Geräte. Praktizierbar in jeder Umgebung mit minimalem Platz!
Leistungen
- Anamnese/ Kennenlerngespräch
- Testing
- Ein Trainingsplan auf Dich abgestimmt. Abwechslungsreich. Progressiv. Effektiv.
- 1 Personal Trainer Stunde
- Telefon Support
- Re-Test nach 6-8 Wochen
€285 (inkl. 19% USt.)
Ich helfe Dir, Deine Ziele zu erreichen!
Eine Personal Trainingsstunde ist inklusive, damit ich Dir die korrekte Ausführung der Übungen zeigen kann.
Nach 6-8 Wochen treffen wir uns für einen Re-Test, um Deine Entwicklung zu überprüfen.
Auf was wartest Du noch??
10 Week Wedding Workout oder Body Transformation
Stark ist das neue Sexy
Leistungen
- Anamnese/ Kennenlerngespräch
- Testing
- Trainingspläne auf Dich abgestimmt. Abwechslungsreich. Progressiv. Effektiv.
- 20 Personal Trainer Stunden (2x pro Woche)
- Telefon Support
- Re-Test
Preis auf Anfrage.
Rückbildung und was dann?
Fit für den Mami Alltag
Leistungen
- Anamnese/ Kennenlerngespräch
- Testing
- Trainingspläne auf Dich abgestimmt
- Kraftausdauertraining
- Schulung der Körperhaltung
- Schwerpunkte: Spezifisches Muskelaufbautraining, Aktivierung des Beckenbodens
- Telefon Support
- Re-Test
Preis auf Anfrage.
Wiedereinstiegsphase. Postnatales Training nach dem Rückbildungsprogramm. Das „normale“ Sportprogramm sollte erst nach 1-2 Jahren wieder ausgeführt werden.
Der Körper hat mit der Geburt Ihres Kindes körperliche Höchstleistungen vollbracht und muss sich erstmal wieder stabilisieren. Auf Sport verzichten muss man aber nicht und sollte man auch nicht. Ich helfe Dir, Deinen Körper wieder zu stärken, stabilisieren und Dich damit bestens für den Mami Alltag zu wappnen. Du musst stark sein, damit Du für Deine Familie stark sein kannst!
Jeder Anfang ist schwer. Sport/Bewegung macht nicht jedem gleich viel Spaß. Ich hole Dich da ab, wo Du gerade bist. Und mit Feingefühl und Taktik erreichen wir zusammen Deine Ziele. Ich liefere die Motivation, Abwechslung und den Spaß. Ich brauche nur Deine hundertprozentige Bereitschaft.
Bist Du bereit für einen Neustart?
*Das Startpaket kann nur 1x pro Person gebucht werden. Wunschort inkludiert in Hamburg, zu Hause, an der frischen Luft oder am Arbeitsplatz. In einem Studio fallen extra Gebühren an, die der Kunde zu tragen hat.